Скажи: «Нет!» упадку сил

Только проснулся — уже устал! Кому не знакомо подобное состояние, когда апатия и бессилие подавляют волю и разум? Как разбудить энергию, добавить сил и хорошего настроения?
Люди, которые отказываются от утренней зарядки, часто страдают от нервной возбудимости, испытывают хроническую усталость. Они жалуются на отсутствие энергичности и бодрости утром. И только к полудню такие люди отмечают повышение активности.
Секрет бодрости духа весьма прост – физическая активность! Будь то утренняя зарядка или занятия физической культурой или гимнастикой. Регулярные физические нагрузки позволяют нам держать организм в тонусе.
Наши получатели социальных услуг знают об этом не понаслышке. Но мы никогда не устанем напоминать им об этом. В марте у нас прошло мероприятие «Скажи: «Нет!» упадку сил», где инструктор по адаптивной физической культуре – Сушкина Наталья Александровна рассказала о важности физических нагрузок и выполнения комплексов упражнений для поддержания тонуса организма и бодрости духа.