В последнее время можно заметить все больше пожилых людей, которые занимаются спортом. Они не только посещают тренажерные залы, бегают, но и активно занимаются скандинавской ходьбой. Согласитесь, что это очень хорошая тенденция, потому что спорт позволяет укреплять здоровье и проводить время активно.
Физическая активность должна быть неотъемлемой составляющей жизни человека, и ее отсутствие провоцирует многие неприятности. И чтобы улучшить качество жизни и продлить ее, укрепить здоровье специалистом по адаптивной физической культуре нашего центра было проведено практическое занятие по комплексу физических упражнений для лиц пожилого возраста.
Такая простая зарядка улучшает дыхание и кровообращение, укрепляет иммунитет, снижает риски появления многих возрастных заболеваний. Она борется с ослаблением неактивных мышц, тем самым предотвращая их атрофию.
